یکی از سوالات رایج پس از انجام جراحی لیفت صورت این است که چه زمانی و چگونه می توان ورزش را دوباره شروع کرد.
می دانیم که جراحی لیفت صورت یک تکنیک تهاجمی است که نیازمند رعایت دوره نقاهت به خصوص و مراقبت های بعد از جراحی است. ورزش کردن بعد از لیفت صورت موضوعی بسیار حساس است که نیازمند برنامه و زمان بندی مناسب و به کارگیری روش های ایمن است. در این مقاله همراه ما بوده تا به بررسی نحوه و زمان ورزش کردن بعد از جراحی لیفت صورت بپردازیم.
ورزش کردن بعد از لیفت صورت
شاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که قصد انجام جراحی لیفت صورت دارید و در مقابل نگران نکات و مراقبت های بعد از لیفت صورت هستید ؛ باید بگوییم که ورزش کردن بعد از عمل لیفت صورت محدودیتی ندارد ، اما می بایست مدت زمان مشخصی از جراحی شما گذشته باشد تا جای بخیه ها و عوامل خطر از کاملا از بین رفته باشد.
- هفته اول: در هفته اول بعد از عمل لیفت صورت ، استراحت کامل توصیه شده و در این مدت باید از هرگونه فعالیت بدنی سنگین و حتی خم شدن زیاد خودداری شود.
- هفته دوم تا چهارم: بعد از هفته ابتدایی ؛ می توانید فعالیت های سبک از جمله پیاده روی و انجام فعالیت های روزانه را آرام آغاز کنید ؛ اما توصیه می شود که باید از ورزش ها و کلیه فعالیت هایی که باعث افزایش فشار خون یا ضربان قلب می شوند، اجتناب کنید.
- ماه دوم به بعد: در این مرحله از لیفت صورت ، اکثر افراد توانایی انجام برنامه های ورزشی عادی خود دارند ؛ اما همچنان باید از ورزش های سنگین که فشار زیادی به صورت وارد می کنند، پرهیز کنند.
نحوه ورزش بعد از لیفت صورت
نحوه ورزش کردن بعد از لیفت صورت باید با دقت و توجه بسیار زیادی انجام شده و از انجام فعالیت های مخرب حتما پرهیز شود. بنابراین برای کاهش خطرات و عوارض لیفتینگ صورت توصیه می شود که از نکات زیر پیروی شود:
- مشورت با پزشک: توصیه می شود که قبل از اقدام به هرگونه فعالیت ورزشی حتما با پزشک و جراح پلاستیک خود مشورت کنید.
- شروع با فعالیت های سبک: توصیه می شود ورزش را با انجام فعالیت های سبک آغاز کنید تا بدن به فرایند آن عادت کند. پیاده روی روزانه و انجام حرکات کششی ساده می تواند گردش خون را بهبود بخشیده و از سفت شدن عضلات جلوگیری کنند.
- پرهیز از انجام حرکات ناگهانی: ورزش هایی که نیاز به خم شدن شدید یا حرکات سریع دارند، ممکن است به ناحیه زخم و صورت فشار وارد کره و روند بهبودی کامل را مختل کنند.
- استفاده از لباس مناسب: توصیه می شود که از لباس های نخی و خنک برای ورزش استفاده کنید تا حین انجام تمرینات راحت باشید.
- پرهیز از آرایش: به هیچ عنوان هنگام ورزش کردن آرایش نکرده تا پوست حین ورزش دچار تعریق و آلودگی نشود.
- توجه به علائم غیر طبیعی بدن: اگر در حین ورزش دچار احساس درد یا ناراحتی شدید ، ورزش را حتما متوقف کنید.
دریافت نوبت جراحی لیفت صورت با پر کردن فرم زیر
عوارض ورزش کردن بلافاصله بعد از لیفت صورت
به طور کلی اگر بعد از لیفت صورت مراقبت ها و نکات به خوبی رعایت نشود و فرد فعالیت های غیر ضروری انجام دهد ، ممکن است دچار بروز عوارض و علائم هایی شود که برخی از آنها عبارت اند از:
- تورم و کبودی: ورزش کردن در هفته های ابتدایی بعد از جراحی موجب تورم شدید و حتی کود شدن صورت می شوند .
- باز شدن بخیه ها: فشار بیش از حد به صورت و بخیه ها ممکن است موجب باز شدن بخیه بعد از لیفت صورت و حتی عفونت زخم شود.
- احساس درد و ناراحتی: فعالیت های شدید بعد از جراحی لیفت صورت موجب درد و احساس ناراحتی صورت و گردن می شوند .
- کاهش کیفیت نتایج جراحی: انجام ورزش های سنگین قبل از بهبودی کامل می تواند موجب تغییر فرم و نتایج نهایی ناشی از جراحی شود.
توصیه نهایی
ورزش کردن بعد از لیفت صورت می تواند به بهبود گردش خون، و حتی در نتیجه آن کاهش جای بخیه کمک کرد. اما نکته مهم درباره ورزش کردن بعد از جراحی لیفت صورت این است که حتما در این باره با پزشک مشورت کرده و ایشان اجازه انجام فعالیت را بدهند تا عوارض و خطراتی سلامتی شما و نتایج جراحی را تحت تاثیر قرار ندهد.
