بعد از تجربه جراحی های سنگین، مراقبت های ویژه ای برای بهبودی کامل و موثر بدن نیاز است. این مراقبت ها شامل ساده ترین فعالیت های روزمره که همیشه بشکل خودکار و بدون فکر انجام میدهیم نیز میشود. جراحی زیبایی شکم ، یکی از این جراحی ها است که برای بهبودی کامل نیاز به رعایت نکات خاصی دارد. در این مقاله، راهنمایی های لازم در خصوص چگونگی خوابیدن، نشستن و نزدیکی بعد از جراحی تامی تاک و به طور کلی مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی خدمت شما ارائه میشود.
اهمیت دوران نقاهت پس از ابدومینوپلاستی
جراحی زیبایی شکم عملی تهاجمی محسوب می شود که بر لایه های پوستی، عضلانی و بافت های همبند اثر مستقیم دارد. هرچند جراح پلاستیک با مهارت و تجربه خود جراحی را انجام میدهد ، اما با این حال بخش مهمی از بهبودی و نتایج جراحی ، وابسته به نوع مراقبت های بیمار بعد از ابدومینوپلاستی وابسته است. نادیده گرفتن توصیه های جراح پلاستیک می تواند منجر به مشکلاتی همچون تجمع مایع، بازشدن بخیه ها یا حتی عفونت در ناحیه زخم شود. از این رو رعایت کامل نکات بعد از ابدومینوپلاستی اهمیت حیاتی دارد. بنابراین برخی از نکات زیر ، از مهمترین مراقبت های 3 تا 5 روز ابتدایی بعد از ابدومینوپلاستی خواهند بود که عبارت اند از:
- مصرف داروهای تجویز شده طبق دستور پزشک
- استراحت کافی همراه با پرهیز از حرکات ناگهانی
- استفاده از گن مخصوص برای پیشگیری از تورم و کمک به شکل گیری فرم شکم
- بررسی و معاینه علائمی چون تب و ناحیه بخیه ها
راه رفتن بعد از ابدومینوپلاستی
حرکت کردن و راه رفتن بعد از ابدومینوپلاستی ، هرچند در ابتدا دشوار به نظر می رسد، اما نقشی کلیدی در بهبود دارد. پزشکان توصیه می کنند که بیمار از همان روزهای ابتدایی با احتیاط شروع به حرکت کند. در ابتدا، راه رفتن باید با بدن کمی خمیده انجام شود تا فشاری به زخم ها وارد نشود. علاوه بر آن مدت زمان پیاده روی در روزهای نخست کوتاه باشد و به مرور افزایش یابد. این پیاده روی و حرکات ملایم موجب جلوگیری از لخته شدن خون و بهبود جریان گردش می شود. بنابراین راه رفتن بعد از ابدومینوپلاستی نه تنها مجاز، بلکه اگر آرام و طی دستورات پزشک باشد ، ضروری است.
تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی
تغذیه سالم نقش بسیار مهمی در روند بهبودی و درمان زخم ها بعد از ابدومینوپلاستی داشته و می تواند تا حد زیادی زخم ها را ترمیم کند. از این رو مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین ، میوه ها و سبزیجات تازه ، فیبر ها، مایعات می تواند تا حد زیادی زخم ها را ترمیم و بدن را به حالت ابتدایی بازگرداند. علاوه بر آن ناگفته نماند که یکی از مهمترین نکات بعد از ابدومینوپلاستی ، پرهیز از مصرف نمک می باشد که می بایست حتما از آن پرهیز کرد تا ورم و التهابات بدن از بین برود.
نحوه خوابیدن پس از عمل تامی تاک یا ابدو
بعد از تامی تاک، بدن شما نیاز به زمان و استراحت برای ریکاوری دارد. اکثر بیماران 2 تا 3 هفته بعد از عمل، قادر به انجام کارهای سبک هستند اما تا زمان ریکاوری کامل که 6 تا 8 هفته به طول می انجامد، باید از بلندکردن اجسام سنگین، ورزش و فعالیت شدید بدنی پرهیز کنید. همچنین باید مراقب پوزیشن مناسب خواب خود نیز باشید تا اختلالی در پروسه بهبود شما ایجاد نشود. درهفته اول دوره نقاهت بعد از عمل زیبایی شکم ، بعضی بیماران ممکن است کبودی، تورم و ناراحتی در ناحیه جراحی تجربه کنند که خوابیدن در موقعیت اشتباه میتواند این نشانه ها را تشدید کند.
در این قسمت چند نکته در خصوص نحوه خوابیدن بعد از ابدومینوپلاستی را ذکر میکنیم:
- بهترین حالت خوابیدن در شرایطی است که به پشت دراز کشیده اید و بالاتنه شما کمی بالاتر از بقیه قسمت های بدنتان قرار گرفته است. بدنتان کمی خم شده و زاویه بگیرد. در این خصوص، میتوانید ازیک صندلی مخصوص یا از ترکیب چند بالش مناسب کمک بگیرید. در این حالت هرگونه کشیدگی یا فشار از ناحیه جراحی برداشته میشود که از دشواری های احتمالی بعد عمل جلوگیری کرده و همچنین احتمال غلتیدن روی شکمتان را از بین میبرد.
- حوله های تا شده یا بالش های اضافی، محافظ هایی عالی برای جلوگیری از تکان خوردن بیش از حد شما در حین خواب هستند.
- با وجود این که اکثر افراد فکر میکنند اینها روش راحتی برای خوابیدن نیستند اما بهترین راه موجود برای جلوگیری از مشکلات بعدی و ریلکس کردن است.
- لباس های استرچ از طریق جذب مایعات و بهبود زخم به بهبود ناحیه جراحی و تطابق پوست با موقعیت جدیدش کمک کرده و همچنین با جلوگیری از کشیده شدن پوست در شب ، خوابیدن را راحت تر میکنند. به علاوه، به احتمال زیاد برای سه هفته اول بعد جراحی نیاز به بستن شکم بند یا گن مخصوص خواهید داشت که باعث راحتی بیشتر شما در شب و بهبود صحیح بدن شما میشود
پس از عمل ابدو از چه پوزیشن هایی در خواب اجتناب کنیم؟
خوابیدن به پهلو و شکم ایده ی جالبی در پروسه ریکاوری و مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی نبوده، منجر به طولانی تر شدن پروسه درمان شده و باعث تجمع خون در ناحیه جراحی می شود که خود به کبودی و تورم بیشتر می انجامد. به علاوه، این مدل خوابیدن باعث درد و ناراحتی در ناحیه های حساس و محل بریدگی ها میشود. تمام این عوامل افراد را وادار میکند تا اقدامات لازم اما موقتی را در هنگام خواب شب رعایت کنند.
نحوه نشستن بعد از عمل ابدو مینوپلاستی
از دیگر نگرانی های مهم بیماران در خصوص مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی ، نحوه نشستن صحیح بدون ایجاد اختلال در نتایج درمان و یا آسیب به بدن است.همانطور که ذکر شد، بدن شما طی روزها و هفته های اول در حال بهبودی است؛ بنابراین برای اطمینان از بهبودی کامل ناحیه جراحی ، باید اقدامات محتاطانه مشخصی انجام گیرد. از همین رو بهتر است افراد از دستورالعمل های جراح خود پیروی کنند.
بهترین جراح ابدومینوپلاستی تهران شما متناسب با پروسه تان یک سری راهنمایی ها را ارایه میکند. پیروی دقیق از این نکات که شامل مواردی در خصوص نحوه نشستن و حرکت کردن شما نیز هست، برای روند ریکاوری بسیار حیاتی میباشد.
دوره اولیه مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی باید از نشستن برای زمان های طولانی پرهیز کنید.
بتدریج کارهای سبک را شروع کنید بعد از گذشت مدتی و با تایید پزشک، میتوانید آرام آرام به روتین قبل خود که شامل نشستن نیز میشود برگردید.
از یک صندلی مخصوص و یا تخت قابل تنظیم در دوره اولیه مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی استفاده کنید تا بتوانید به آن تکیه داده و به پشت لم دهید. این پوزیشن ، فشار روی برش جراحی تان را کاهش داده و اجازه میدهد راحتتر بنشینید.
برای نشستن ، از بالش هایی در قسمت زانوها و پشت خود استفاده کنید. یک بالش و یا کوسن را در قسمت تحتانی پشت خود قرار دهید تا به شما کمک کرده و فشار را کاهش دهد.
روی یک صندلی با پشتی صاف بنشینید. زمانی که آمادگی نشستن روی صندلی را دارید، از یک صندلی با پشتی صاف استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که کف پاهایتان کاملا روی زمین قرار گرفته اند و ناحیه پشتتان به اندازه کافی ساپورت میشود. از خم شدن به جلو پرهیز کنید.
با احتیاط حرکت کنید. زمانی که میخواهید از حالت لمیده به نشسته و یا از نشسته به ایستاده تغییر وضع بدهید ، بسیار با احتیاط و بادقت این کار را انجام دهید. از دست هایتان برای جا به جا شدن کمک بگیرید.
هرچند مدت یک بار استراحت داشته باشید اگر کارتان پشت میزی است یا به هر دلیلی باید مدت طولانی جایی بنشینید، اطمینان حاصل کنید که بطور منظم استراحت دارید. قدم بزنید و حرکات کششی انجام دهید تا جریان خون را بهبود بخشیده و هرگونه ناراحتی را کاهش دهید.
آیا می توان بعد از جراحی ابدومینوپلاستی نزدیکی داشت؟ (نزديکي بعد از عمل ابدو)
پاسخ کوتاه این سوال بله است ، اما زمان بندی و رعایت توصیه های پزشکی بسیار مهم است. نزدیکی بعد از جراحی ابدو باید با احتیاط و بر اساس دستورالعمل های پزشک صورت گیرد تا از بروز مشکلات و عوارض جلوگیری شود.
چه مدت بعد از جراحی ابدومینوپلاستی می توان نزدیکی داشت؟
بیشتر پزشکان توصیه می کنند که حداقل 4 تا 6 هفته بعد از جراحی از انجام نزدیکی خودداری کنید. این مدت زمان به بدن شما اجازه می دهد تا بهبود یابد و خطر عوارض کاهش یابد. هرچند که زمان دقیق بازگشت به فعالیت های جنسی بستگی به وضعیت بهبودی شما و نظر پزشک دارد. در زیر برخی از نکات و توصیه ها برای انجام نزدیکی بعد از این جراحی آورده شده است:
- استفاده از موقعیت های مناسب: انتخاب موقعیت های مناسب که فشار کمتری به ناحیه جراحی وارد کند، می تواند کمک کننده باشد. موقعیت هایی که نیاز به کشش عضلات شکم ندارند، بهتر هستند.
- رعایت بهداشت : از رعایت بهداشت مناسب و تمیز نگه داشتن ناحیه جراحی اطمینان حاصل کنید تا از عفونت جلوگیری شود.
- استفاده از گن شکم: برخی افراد ممکن است با استفاده از یک گن شکم در حین نزدیکی احساس راحتی بیشتری کنند.
به طور کلی باید بگویم نزدیکی بعد از جراحی ابدومینوپلاستی امکان پذیر است ، اما باید با احتیاط و بر اساس توصیه های پزشکی انجام شود. زمان مناسب برای ازسرگیری نزدیکی معمولاً 4 تا 6 هفته بعد از جراحی است، اما این مدت زمان ممکن است بسته به وضعیت بهبودی شما متفاوت باشد. همیشه با پزشک خود مشورت کنید و به توصیههای او عمل کنید تا بهبودی کامل را تجربه کنید و از عوارض جلوگیری کنید.
پریودی بعد از عمل ابدو
یکی از سوالاتی که ذهن خانم ها را بعد از انجام عمل ابدو درگیر کرده است این است که پریودی بعد از عمل ابدو به چه صورت است؟ باید در پاسخ به این سوال بگویم نه تنها جراحی زیبایی شکم بلکه هر نوع عمل جراحی که در ناحیه شکم انجام می شود ممکن است اختلالات قاعدگی را به وجود آورد. جراحی زیبایی شکم باعث به هم ریختن الگو قاعدگی شده و معمولا بعد از طی یک مدت زمان کوتاه سیکل پریودی به حالت طبیعی و نرمال خود باز می گردد.
اگر بعد از عمل ابدومینوپلاستی پریود نشدید نگران نباشید. علت آن افزایش هورمون های استروژن است که با افزایش یافتن آن ها ، فاصله پریودی نیز افزایش پیدا می کند.
علاوه بر پریود نشدن بعد از عمل ابدو این امکان وجود دارد که تا مدتی عادت ماهانه شما به صورت نا منظم انجام شده و از سیکل طبیعی خود خارج شود. با انجام عمل ابدومینوپلاستی پوشش داخلی رحم کمی نازک تر از قبل خواهد شد که علت این عمر نیز کم یا زیاد شدن هورمون های استروژن و پروژسترون است.
مراقبت از درن بعد از عمل ابدو
یکی از مهم ترین نکات مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی در خصوص مراقبت از درن ابدومینوپلاستی و کشیدن آن در زمان مناسب است. انجام این جراحی با مایعات و خونابه هایی همراه خواهد بود که درن ها وظیفه تخلیه این مایعات و خونابه ها را دارند. درن ها بعد از اتمام جراحی در بافت زیر پوستی قرار می گیرند که اگر با دقت نگاه کنید متوجه لوله های باریکی که در انتهای آن ها یک مخزن مخصوص وجود دارد خواهید شد.
زمانی که مخزن درن ها از مایعات و خونابه ها پر شد وقت آن رسیده که آن را تخلیه کنید. مراقب باشید که درن ها کشیده و جای خود خارج نشوند.
