عمل لیپوماتیک روشی کاربردی برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی ایده آل در افرادی است که با رعایت سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی و ورزش های معمول که در حوزه پزشکی معرفی شده اند ، به وزن ایده آل یا به عبارتی شاخص توده بدنی (BMI) نرمال خود نمی رسند.
بنابراین شاید فکر کنید انجام این عمل به معنی کاهش وزن دائمی است و پس از آن افراد درگیر چاقی و بازگشت چربی اضافه بدن نخواهند شد این در حالی است که رعایت نکردن تغذیه بعد از لیپوماتیک به معنای بازگشت چربی و افزایش وزن مجدد است بنابراین یکی از مهمترین اقدامات بعد از لیپوماتیک رعایت رژیم غذایی استاندارد مطابق توصیه های پزشکی است که در این مقاله به طور کامل به معرفی بهترین مواد غذایی بعد از عمل می پردازیم.
اهمیت رعایت رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک :
تغذیه سالم نباید به دوران قبل از عمل لیپو محدود شود و انجام دائمی آن کمک می کند تا نتایج حاصل از عمل ثابت باقی بماند و حس خوب از داشتن اندامی متناسب برای بیمار دائمی شود. اهمیت تغذیه بعد از لیپوماتیک به شرح زیر است :
1. حفظ سلامتی:
با توجه به اینکه انجام این عمل سبب کاهش چشمگیری در چربی خون می شود و پس از آن نیز با در نظر گرفتن افزایش متابولیسم فرد ، نیاز است تا مدت ها طبق رژیم مشخصی که از سمت بهترین جراح لیپو تهران تجویز می شود پیش برود تا سلامت بدن حفظ گردد.
2. کاهش تورم :
رعایت رژیم غذایی مناسب سبب تسریع روند کاهش تورم که یکی از عوارض جانبی و البته موقت عمل است ، می شود.
3. ثبات وزن :
رعایت تغذیه بعد از لیپوماتیک مناسب کمک می کند نتایج حاصل از عمل ثابت باقی بماند و فرد درگیر نوسانات وزن و بازگشت به وزن قبلی خود نشود.
4. تسریع بهبود زخم
5. جلوگیری از استفراغ ، یبوست و تهوع بعد از بیهوشی
6. افرایش انرژی به ویژه در روزهای بعد از عمل
7. جلوگیری از ایجاد عفونت و التهاب
8. تنظیم جریان خون و جلوگیری از ایجاد لخته خون
به طور مختصر و کامل تغذیه سالم بعد از لیپوماتیک به معنای افزایش کلسترول خوب ( لیپوپروتئین پرچگال ) و کاهش کلسترول بد ( لیپوپروتئین کم چگال ) و گلیسیرید است.
بعد از لیپوماتیک چی بخوریم ؟
حالا که با این روش درمانی چربی های اضافه بدن خارج شد و به اندام و وزن مناسب خود رسیدید ، باید مطمئن شوید که وزن قبلی باز نخواهد گشت ، به همین منظور جراح توصیه های لازم را به شما خواهد کرد. تغذیه بعد از لیپوماتیک بسیار ارزشمند است و معمولا تغذیه فرد از 3 وعده به 5 وعده کوچک در طول روز تقسیم می شود چون ظرفیت معده برای هضم غذا کم شده است. از طرفی برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ، باید به نوع مواد غذایی و زمان خوردن آن توجه کنید بنابراین به مهمترین مواد غذایی بعد از جراحی اشاره شده است:
• بعد از لیپوساکشن هیدراته بمانید :
بعد از جراحی به حداقل 2 لیتر آب به صورت روزانه نیاز دارید ، همچنین استفاده از انواع چای گیاهی ، آبمیوه ها و نوشیدنی های بدون شیرین کننده و قند تاثیر زیادی در کاهش ورم بدن دارد.
سایر تاثیرات هیدراته نگه داشتن بدن :
– دفع مواد سمی تجمع پیدا کرده در بدن
– سالم نگه داشتن کلیه ها
– بهبود کیفیت پوست
– هضم بهتر بعد از عمل
• مصرف پروئین را جدی بگیرید :
مصرف پروتئین بدون چربی مثل غذاهای دریای ،گوشت سفید ، سفیده تخم مرغ ، لوبیا و غلات امکان بازسازی عضلات و بافت های آسیب دیده را ممکن می کند.
• مصرف فیبر را فراموش نکنید :
با توجه به اینکه احساس یبوست بعد از بیهوشی های کامل یا موضعی وجود دارد ، بعد از عمل لیپو استفاده از مواد غذایی سرشار از فیبر مثل سبزیجات ، میوه های تازه ، اسفناج ، کلم بروکلی به تنظیم حرکات روده و گوارش بهتر کمک می کند .
• ویتامین مصرف کنید :
به طور مشخص استفاده از انواع ویتامین ها حتی در شرایط عادی به بهبود سلامتی بدن کمک می کنند و ضرورت استفاده از آن ها در تغذیه بعد از لیپوماتیک با هدف بازیابی توان بدن ، بهبود زخم و داشتن پوستی الاستیک بیشتر خواهد شد. این ویتامین ها به وفور در ماهی ، جگر ، سبزیجات ، تخم مرغ ، غلات شیر و مواردی از این قبیل وجود دارد.
• چربی سالم استفاده کنید :
بدن انسان به طور عادی نیاز به سطح مشخصی از چربی های سالم برای داشتن پوست و گوارش مناسب دارد این چربی ها در موادی مثل روغن زیتون ، آووکادو ، آجیل و دانه ها دیده می شود.
3 ماده غذایی مهم در تغذیه بعد از لیپوماتیک
در این بخش به معرفی 3 ماده غذایی می پردازیم که دارای خواص ضد التهابی هستند و به تسریع روند بهبود فرد بعد از جراحی لیپوماتیک کمک می کنند :
1. ماهی چرب:
مصرف ماهی های چرب مثل سالمون ، ساردین ، خال مخالی که دارای اسید چرب امگا 3 هستند و خاصیت ضدالتهابی بسیار بالایی دارند.
2. انواع توت :
استفاده از انواع توت مثل زغال اخته ، تمشک و توت فرنگی به جلوگیری از التهاب ناشی از عمل و بیماری های قلبی و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کنند.
3. روغن زیتون :
روغن زیتون طبیعی دارای ترکیبات اولئوکانتال است که دارای خاصیت ضدالتهابی مثل ایبوپروفن است.
