مراقبت های بعد از لیپوماتیک از اهمیت ویژه ای برخوردارند آنچنان که می توانند تا حد زیادی درد و ناراحتی بعد از این عمل را کاهش داده و به فرد برای به دست آوردن بهترین نتایج کمک کنند. ممکن است تا به حال از یک دوست یا رسانه های اجتماعی شنیده باشید که پروسه ریکاوری سخت، دردناک و پیچیده است. بخش اعظم این دیدگاه مربوط به روش های قدیمی مراقبتی بعد از جراحی ساکشن می باشد پس دیگر نیازی نیست به این شکل عمل کرده و سختی بکشید. در این مطلب، اقدامات های بعد از جراحی لیپوماتیک را به گونه ای شرح خواهیم داد تا افراد بتوانند ریکاوری بدون استرس و نگرانی را تجربه کنند.
بعد از عمل لیپو چه کار کنیم؟ مراقبت های بعد از لیپوماتیک
با وجودی که زمان مرخص شدنتان از بیمارستان به شدت جراحی لیپو بستگی دارد، در بیشتر مواقع به دلیل این که این پروسه پیکرتراشی عملی سرپایی است حدود دو ساعت بعد از جراحی می توانید مرکز درمان را ترک کنید. اقداماتی وجود دارند که به شما در کاهش ورم ، کبودی و درد در دوره نقاهت کمک کرده و بطور کلی این ریکاوری را برای شما آسان تر میسازند.
به خودتان استراحت دهید
مطمئن شوید که به اندازه کافی به بدن خود استراحت میدهید. وقتی که احساس کردید حالتان بهتر است یعنی حدودا بعد از یکی دو روز ، میتوانید شروع به قدم زدن در همان اطراف خانه تان بکنید. زمانی که حس کردید رو به بهبودی هستید میتوانید ورزش سبک را به روتین تان اضافه کنید. اکثر بیماران بعد از یک هفته به کار خود برمیگردند.
بدن خود را هیدراته نگه دارید
فواید هیدراته نگه داشتن بدن بر هیچ کس پوشیده نیست. سعی کنید بطور روزانه بیش از 10 لیوان آب یا دیگر مایعات مثل چای مصرف کنید. این کار هم به جلوگیری از کم آبی بدنتان کمک کرده و هم مایعات اضافی را از بدن شما دفع میکند. از مصرف نوشیدنی های گازدار پرهیز کنید چرا که میتوانند باعث نفخ شوند و همین امر با پروسه بهبودی شما تداخل دارد
در ورزش، به خود سخت نگیرید
هیچ شکی در اهمیت ورزش برای سلامتی بدن وجود ندارد با این حال ورزش سنگین در دوره ریکاوری بعد از جراحی لیپوماتیک میتواند باعث کبودی و ورم شود بنابراین برای چندهفته اول به خودتان سخت نگیرید. به یاد داشته باشید که تا زمان ملاقات بعدی تان با جراح عمل لیپوماتیک که معمولا شش هفته بعد از جراحی است ، از ورزش های سنگین پرهیز کرده و بجای آن یک سری تمرینات ورزشی سبک مثل پیاده روی که پیشتر هم به آن اشاره شد را جایگزین کنید. به خود و بدنتان تا چند هفته اول فشار وارد نکنید و درمورد بازگشت به فعالیت های فیزیکی معمول خود از جراحتان سوال کنید.
مراقبت های بعد از لیپوماتیک درباره ماساژ
بعد از گذشت یک هفته از جراحی ، درمان های مبتنی بر اولتراسوند و ماساژ در خانه را به شدت پیشنهاد میکنیم. این روش از طریق کاهش ورم و نیز افزایش خون رسانی، پروسه بهبودی را سرعت می بخشد
جلسات مشاوره بعد از عمل لیپوماتیک مهم هستند
شما به خوبی تحت نظر خواهید بود و اگر درمورد موضوعی سوالی داشتید و یا به مشکل خاصی برخوردید میتوانید همیشه و کاملا راحت با جراح خود درمورد آن صحبت کنید
بعد از لیپوماتیک چه کارهایی را نباید انجام داد؟
رژیم نگیرید
دوره بعد از عمل لیپوماتیک، برای بدن شما استرس زا می باشد بنابراین داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی، مورد مهمی است که بهبودی شما را تسریع کرده و نباید با رژیم گرفتن، بدن خود را خسته کرده و از این مواد غذایی مهم محروم کنید. سعی کنید در این دوره رژیمی غنی از پروتئین، آنتی اکسیدان، سبزیجات و میوه های تازه داشته باشید. از غذاهای فرآوری شده و پرنمک دوری کنید چرا که نمک فقط ورمتان را بیشتر میکند.
شنا نکنید و در وان حمام غوطه ور نشوید
تا مدتی بعد از جراحی تان، وارد استخر و وان نشوید به این خاطر که آب، ورم نواحی جراحی شده را افزایش میدهد. همچنین از نشستن در وان آب گرم یا سونا در این مدت خودداری کنید تا از افزایش گردش خون و در نتیجه عفونت و کبودی در ناحیه بریدگی های جراحی تان جلوگیری به عمل آورید.
لباس های جذب نپوشید
از پوشیدن لباس های تنگ یا هرچیزی که جلوی جریان خون را در قسمت بازوان و ناحیه سینه بگیرد، تا چند هفته اول پرهیز کنید. به علاوه، از پوشیدن لباس های تنگ و یا کمربند در قسمت دور کمر خود نیز حین دوره ریکاوری پرهیز کنید زیرا این مورد میتواند به رگ های خونی فشار وارد کند و درنتیجه جریان خون را کاهش داده و احتمال ایجاد لخته های خون را افزایش دهد.
هیچ چیز سنگینی بلند نکنید
مهم است که در دوره نقاهت، هیچ گونه شیء سنگینی را بلند نکنید تا زمانی که جراحتان تایید کند که این کار مشکلی ندارد . مشخص است که بلند کردن اشیای سنگین میتواند منجر به خونریزی شدید و حتی جای زخم دایمی شود.
از سیگار و مشروب دوری کنید
مانند هر جراحی دیگری، به شدت پیشنهاد میشود که از مصرف سیگار بعد از عمل لیپوماتیک پرهیز کنید زیرا سیگار احتمال عفونت را افزایش داده و از جریان خون را نیز می کاهد. درواقع باید 4 الی 6 هفته قبل از عمل جراحی، سیگار را ترک کنید و هم چنین به این کار برای حداقل 4 هفته بعد از عملتان ادامه دهید. باید بدانید که الکل میتواند بدن شما را دهیدراته کرده، پوستتان را خشک کند و نتیجتا به دلیل کشسانی کم پوست، باعث ایجاد اسکارهای پوستی بیشتر از آن مقداری که تصورش را میکنید شود . همچنین نوشیدن الکل میتواند در آزمایش کلسترول شما تاثیر گذارد.
